Nyári melegben is kényelmesen

Nyári melegben is kényelmesen

Nincs is annál rosszabb, amikor a fülledt nyári időben nem megfelelő módon vagyunk felöltözve (akár felnőtt, akár gyerek). Ilyenkor mindenképpen laza, szellős ruhában menjünk ki a szabad ég alá.

Gyerekeknél még inkább figyeljünk, mert nagyon könnyen túlmelegedhetnek a kicsit. Válasszunk a lábukra illő gyerek szandált is, mivel ne csak felü, hanem a lábaknál is fontos a jól szellőző “ruha”.

Hosszabb sétákra, utakra vigyünk magunkkal megfelelő mennyiségű folyadékot (lehetőleg ivóvizet), mivel a nagy melegben extrém módon párologtatja el szervezetünk a folyadéktartalékainkat, ezért az utánpótlás nélkülözhetetlen.

Lehetőleg 11 és 15 órák között árnyékban tartózkodjunk, ugyanis ezen időszak alatt nagyon magas UV sugárzás érhető testünket, bőrünket, ami hosszabb távon rendkívül káros.

Ha mindezeken tanácsokat megfogadjuk, hogy nyári melegben sem lesz problémánk a zárt épületeken kívüli időtöltés.

Mint minden esetben ilyenkor is a fokozatosságot és az elővigyázatosságot tartsuk szem előtt.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük